RED DE APOYO PSICOLÓGICO-UCV (RAP-UCV)
La tensa atmósfera de la presente campaña política por las elecciones presidenciales del 7 de octubre de 2012 ha exacerbado la dinámica de polarización, incrementado la incertidumbre y los temores de la población acerca de los escenarios post-electorales, donde se avizoran nuevas crisis y confrontaciones. La Red de Apoyo Psicológico-UCV, ofrece algunas recomendaciones generales con el objetivo de prevenir, atenuar o reducir estas manifestaciones:
- La violencia genera violencia. Evítela.
- Propicie el diálogo y evite la confrontación.
- Controle las expresiones de miedo o rabia. Trate de mantener la calma.
- Cuide espacios de convivencia y participación, tales como la familia, la escuela, la comunidad.
- Trate de no exponer a los menores a expresiones de violencia. No lleve niños a marchas y manifestaciones.
- Proteja la integridad física y psicológica de los niños, adolescentes, ancianos, enfermos y personas con discapacidad.
- Trate de mantener los hábitos y rutinas de los niños en el hogar y la escuela.
- Diga a los niños sólo los detalles concretos y básicos de las situaciones políticas, de forma que ellos los puedan entender. Déles la oportunidad para dibujar y jugar, y aproveche esas experiencias creativas para invitarlos a contar sus historias sobre lo que ven y sienten con lo que ocurre.
- Genere o fortalezca redes de apoyo que ofrezcan espacios de intercambio y seguridad afectiva.
- Esté atento a sus reacciones emotivas y evite descargar expresiones de miedo, rabia o impotencia en los más cercanos (pareja, familiares, amigos, vecinos o colegas).
- Realice actividades de índole física, social o espiritual, que propicien el encuentro de un lugar de paz dentro de sí mismo y/o de comunión con otros. Facilite el equilibrio de los procesos de alimentación y descanso.
- Antes de seguir o hacer circular un rumor (via email, mensaje de texto o Twitter), verifique la fuente y veracidad del mismo.
- La transmisión de rumores alarmistas puede generar situaciones de pánico, violencia, etc. Sea responsable de la información que transmita.
- Evite hacerse eco de rumores de desabastecimiento y realizar compras nerviosas.
- Rechace convocatorias personales o colectivas a actos de violencia.
- Evite el aislamiento. Mantenga la comunicación y el intercambio de opiniones que ofrezcan distintas miradas y la búsqueda de alternativas.
- Mantenga hábitos saludables en su rutina diaria y evite el uso de alcohol y drogas como medidas de manejo del estrés.
- Procure filtrar la información de programas de radio y televisión que induzcan –explícita o implícitamente– a la discriminación y a la violencia, o que provoquen miedo, rabia o inciten a incurrir en acciones de retaliación o venganza.
- Diversifique las fuentes y contenidos reales o virtuales de información política y, en la medida de lo posible, observe programas o videos de otros contenidos.
- Intente mantener el humor –constructivamente– y la serenidad y busque un tiempo para la recreación y el entretenimiento.
- Participe y organícese para defender sus derechos sin violencia. Confíe en las potencialidades de la acción colectiva.
- Recuerde y confíe en la apuesta a la paz y a la democracia de la población venezolana.
Algunas recomendaciones para la despolarización
- Reconocer al otro como persona: no es un enfermo, ni alguien sin capacidad de razonamiento o sin sentimientos, es una persona que piensa distinto a mí.
- Eliminar descalificativos que agudizan la polarización.
- Reconocer los intereses que nos diferencian, pero también los que nos unen como venezolanos.
- Reconocer los distintos tipos de conflicto y manejarlos pacifica y democráticamente.
- Negociar las diferencias no es eliminar las diferencias.
- Educar en valores y cultura de paz.
- Difundir información sobre el manejo constructivo y pacífico de conflictos.
- Respetar el punto de vista de su interlocutor y exponer sus ideas sin intentar hacer cambiar al otro de opinión.
- Explore la posibilidad de encontrar puntos comunes con quien defienda posiciones distintas a las suyas.
Como me alegra que esten publicando estas recomendaciones y Dios quiera
que sean puesta en practica por los dos bandos que se encuentran en disputa por la presidencia de la republica y reconozcan que con el dialogo y la tolerancia son la conducta adecuada para vivir en armonia que asi sea.
Muy buena la parte de la despolarización! Ultimamente la gente carga la tolerancia por el piso! Todos hablan de tolerancia y paz, pero que facil esta resultando empezar a ofender y a llamar “chaburros” y “majunches” sin pensar antes de hablar…
Excelente todas las recomendaciones, pido permiso para colocarlas en mi blog respetando la fuente!! Esto hay que difundirlo. Gracias!!
Bueno dias a todos muy buenas recomendaciones vamos a tratar de hacerlo aún y cuando el bombardeo verbal, visual ,negativo, vulgar y ofensivo de parte del oficialismo no sea el mejor ejemplo a seguir. Ayer precisamente pude observar en san antonio de los altos, un camìòn del psuv con unas cornetas gigantes y a su máximo volumen donde la voz del presidente decia majunche jala b….. seguido de una carcajada, me parecio una falta de respeto a niños, transeuntes y toda la comunidad de este pueblo, jamàs en mis años de vida ha visto algo igual en una campaña electoral y si de esta forma cree que van a a ganar pues estan bien lejos de alcanzarlo porque una persona inteligente , educada y respetuosa de los derechos de los demàs nunca votarìa por la violencia que ha desatado este gobierno. Que Dios nos ayude y volvamos a tener paz y se detenga ese odio que han sembrado en nosotros los venezolanos quienes somos personas nobles y de gran corazòn.
Excelente, deseamos recibir este tipo de estrategias para cambiar hacia mejor y todos los venezolanos unidos si podemos rehacer nuestras relaciones positivas. Gracias
Excelente iniciativa! Necesitamos difundir estas recomendaciones!
Excelente Post… Ojalá TODOS practiquemos esto…
Exelente. Debemos difundirla a todos nuestros amigos y familiares. Tiene una importancia muy alta.
Por fin como que tenemos esperanza de que la cordura y el sentido común calmen ese desbordamiento tan irracional de algunos compatriotas.
Gracias es lo que estamos haciendo la mayoría !!!!!!!! no a la violencia.
BUENAS NOCHES CREO ES UNA BUENA INICIATIVA. YO ME PREGUNTO QUIENES SERAN ESOS ASESORES Q INDICAN TANTA VIOLENCIA Y CHAVACANERIA . PIENSO Q , LOS VENEZOLANOS NO SOMOS ASI Y ASOCIO ESTO A LA FALTA DE VENEZOLANIDAD Y DE EDUCACION MANIFIESTA….. QUIERO UN PAIS NI DE IZQUIERDA NI DE DERECHA
Típico, ya entre los comentarios hay alguien que quiere culpar al gobierno. Recueeeerden lo que están leyendo, dios mío.
¡¡Excelentes recomendaciones!!
Sería de gran beneficio para nuestra familia y nuestra comunidad, en cualquier parte del mundo, que aplicáramos la mayor parte de estos principios a nuestra vida diaria.
La manifestación más importante del amor es el respeto.
Gracias, Centro Gumilla, por su esfuerzo e inspiración.
[...] la noticia completa en Centro Gumilla Tweet [...]
colocar…no asista a Iglesias elitescas y no vea globovisiom, con eso tiene el 75% de efectos que todas las anteriores
A tu respuesta se refiere la exposición. Aprendiste algo?
Excelentes recomendaciones en especial cercano al cierre de campaña. Bien objetivo y preciso para su compresión. Gracias por compartirlo
disculpen ,,, pero las recomendaciones sicologicas deben ser para las personas que no son capaces de manejar su propio sentido comun. Las polarizaciones aunque contradictorias son necesarias, hasta en las familias mas unidas hay polarizaciones y contradicciones. VENEZUELA fue catalogada hace poco como unos de los paises donde su gente es mas feliz a nivel MUNDIAL…
Asi que nadie venga a decirle e inyectarle a la gente que aqui estamos sicologicamente mal… Usemos nuestro sentido comun
Recomiendo muy humildemente leer mas de Sartre, Husserl, Heideguer, Existencialistas, humanistas y mas sobre polaridades. No siempre ni todos somos felices. Las estadisticas y publicaciones de extraños no siempre son ciertas.
Excelente todas las recomendaciones. Nuestro primer esfuerzo debe ser la UNION entre los venezolanos. Dejar el ODIO a un lado y buscar una completa reconciliación. Despues de lograr este objetivo, sin duda alguna podremos contribuir todos para construir un mejor país.teniendo en cuenta que estamos moralmente obligados a colaborar entre todos a tener el pais que merecemos.Sr. Rafael Vasquez no estoy de acuerdo con Ud., en la viña del Señor hay de todo, y no todos tienen la capacidad de manejar su propio sentido comun, como ud, opina. Feliz Ud. que tiene esa posibilidad.
Gumilla siempre Gumilla, recuerdo al padre Carías, con sus maravillosos consejos esos que hoy recibo con agrado, muchas gracias, lo reenviaré
Excelente participación que te deja bien como ser humano, persona y profesional de la Psicología. Dios ilumine a los venezolanos y nos ayude a canalizar las contingencias necesarias en función de una sabia elección.
[...] no están de más las recomendaciones psicológicas para estos momentos de tensión, cortesía de SIC Semanal. Seguimos conversando después del domingo. Comparte este texto:Correo [...]
creo que el sentido comun se ha perdido en el sentir colectivo del venezolano al estar divididos como razas apartes: CHAVISTAS, ESCUALIDOS, y todos esos calificativos que destruyen la moral y la dignidad basica de un ser humano.No me considero nada de eso,soy mas fuerte que todo ese descredito porque provengo de una tierra noble y generosa…los politicos pasan , mueren y la historia tarde o temprano los destierra de su memoria.Lo que prevalece es la evolucion, aunque existan intereses circunstanciales de tipo personal….vamos para adelante VENEZOLANOS !!!!
Es dificil ser cristiano y poner la otra mejilla cuando un presidente insulta y amenaza a tus hijos. Pero hay que hacer el esfuerzo y seguir estas recomendaciones tolerando a quienes no nos toleran.
Hay que poner la otra mejilla a las amenazas, los insultos y la violencia. Hay que tolerar la mediocridad, el continuismo, el caciquismo y la demagogia. Hay que aguantar el personalismo, el militarismo y el mesianismo.
Así lograremos un mundo mejor.
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[...] Tomado con autorización de Centro Gumilla [...]